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久坐屁股痛、屁股太翹,可能是「臀中肌」受傷了!3症狀及治療6方法一次看,醫親授復健3運動

久坐屁股痛、屁股太翹,可能是「臀中肌」受傷了! 3症狀及治療6方法一次看,醫親授復健3運動 現代人長時間久坐,臀中肌處於拉長狀態,久而久之會彈性疲乏,而且缺乏用走站跑跳等姿態活化臀中肌,就可能是使臀中肌的肌力下降,或是俗稱的「臀肌失憶症」。 健康特搜簿 撰文者: 陳渝仁 醫師 2023-10-26 時序入秋,在辦公室忙了大半年的芃芃等到了涼爽的季節,要進入馬拉松的賽季準備,一週跑超過50公里是家常便飯。 這天結束坐在電腦前忙碌的工作,芃芃的屁股整個下午幾乎都黏在椅子上,終於可以迎風奔馳,沒想到起跑沒多久,芃芃的臀部外側從悶痛逐漸變成劇痛,甚至連腿都抬不起來,慌亂的芃芃連忙諮詢跑團教練,經由教練的轉介,來到復健科門診。

改善房間潮濕狀況,4步驟讓空氣更清新!

房間潮濕會導致黴菌和細菌滋生,影響健康,黴菌和細菌會引起呼吸道感染、皮膚疾病等,此外潮濕的環境還會導致家具和電器受潮損壞。 除濕機和乾燥劑各有優缺點,除濕機可以快速吸收空氣中的水分,但功率較大,價格也較高,乾燥劑使用方便,價格較低,但吸水能力較弱,需要定期更換。 房間潮濕的原因可能包括不足的通風、水氣滲透、或許是溫度差異引起的濕度凝結,首先您需要確定潮濕的根本原因,然後針對性採取處理措施。 改善房間潮濕狀況十分重要,改善後可以幫助您保持健康舒適的居住環境,執行以上幾個步驟後,您也可以很輕鬆解決房間潮濕問題,讓您的房間更加清新乾爽。 家庭除濕 潮濕問題解決 簡易室內防潮 避免潮濕技巧 防潮方法 除濕機技巧 除濕機效能 除濕機維護 霉菌預防

【易经六十四卦】第十六卦雷地豫卦:君子应顺时而动,所谓天时也,正确的时候做正确的事

雷地豫卦 卦画 卦名和卦辞 《易经》 中的第十六卦,名为: 雷地豫卦 ,上震下坤。 卦辞:" 豫:利建侯、行师。 " 彖曰:豫,刚应而志行,顺以动,豫。 豫,顺以动。 故天地如之。 而况"建侯行师"乎?天地以顺动,故日月不过,而四时不忒。 圣人以顺动,则刑罚清而民服。 豫之时,义大矣哉。 豫卦的结构为五阴爻和应一阳爻,象征着弱者服从强者,强者能够贯彻实行自己的意志。 下卦为坤为地,意味着顺,上卦为震为雷,意味着动,豫卦的意义是顺时而动。 正因为豫卦的意义在于顺时而动,所以天地尚能随和其意,何况"封侯建国,出兵打仗"这类事情呢? 天地能顺时而动,日月运行无差错,四时循环无讹误。 圣人能顺时而动,刑罚清明,万民服从。 豫卦所蕴含的"顺时而动"的哲理,其意义是伟大的。 象曰:" 雷出地奋,豫。

黃金車牌「8888」8秒6000元賤賣 竟是監理所人員搞鬼

由於「8888」諧音為「發發發發」,隱喻財源滾滾,是一級車牌中最搶手的號碼,通常可賣到20萬元,本次竟以底價6000元售出,引發議論。 高雄地檢署2021年接獲檢舉,介入偵辦,認定李員觸犯貪污治罪條例的圖利罪,提起公訴,高雄地院2月間判他10月刑,褫奪公權1年,緩刑2年,向公庫支付3萬元、接受法治教育2場次確定。 交通部再把全案移付懲戒。 懲戒法院指出,李員除觸犯刑事法令外,並違反公務員服務法第6條「公務員應公正、謹慎」之旨,嚴重損害政府之信譽,為維護公務紀律,自有予以懲戒必要。

一進門就看到廁所 她憂風水差「該買嗎?」網曝解方大讚:小問題

一進門就看到廁所 她憂風水差「該買嗎? 」網曝解方大讚:小問題 廁所就在大門旁邊。 (示意圖/記者蔡玟君攝) 記者施怡妏/綜合報導...

日本再有海港湧現大量死魚 專家解釋北海道函館「屍海」可能原因

政府12日開始用剷泥車清理魚屍。 日本放送協會(nhk)和讀賣新聞7日稱,函館市濱町7日有一位市民報警,稱有大量的魚被沖上海灘。函館市政府表示,官員收到消息後前去察看,發現這個位於戶井漁港附近的海灘上布滿數以噸計的死魚,範圍更超過一公里。

五行属土的字大全详细介绍

五行属土的字大全详细介绍 分享 举报 1个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 校易搜全知道 2023-09-03 · 专注互联网信息分享。 关注 展开全部 五行属土的字在汉字中具有厚重、实在、稳定的的特性,这些字在笔画、形状、读音和意义等方面都与土元素的属性紧密相关。 本文将介绍一些常见的五行属土的字,以及男孩女孩属土适合取什么字,一起来看看吧! 五行属土的字大全

電費燃料費2023|中電加1.3%、港燈加4.7%|5大慳電攻

電費燃料費2023|港燈用戶3月電費較1月貴10.72元. 港燈方面,主要為香港島及南丫島提供電力服務。同樣按一個月用電量275度電的3人家庭計算,再比較今年3月及2月、用電日數為30日的應繳費用作比較,從港燈的用電計算機可見: 1月1日起計的30日電費:418.6元

頭暈目眩真難治,從中醫證候,經絡與中藥理解!

通往頭部的經絡,最主要的6條都是屬於陽經. 《景岳全書》提到「無虛不能作眩,當以治虛為主」。. 古人認為頭暈主要是虛證,依照過去雲端中醫會員們的長期觀察,果然真的沒錯!. 在此歸納出5種主要由虛證組成的經絡型態,只要出現就會容易出現暈眩:. 1 ...

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